Busana Kerja untuk si Mungil

Taruna K KusmayadiSALAM sejahtera, Mas Taruna. Bagaimana kabarnya, Mas? Semoga baik-baik saja ya. Saya siska, usia 25 tahun. Tubuh saya terbilang mungil, Mas dengan berat badan 40  kg dan tinggi 142 cm.Saya ingin terlihat lebih berisi, busana kerja apa yang cocok untuk saya? Lebih baik pilih rok atau celana? Ditunggu jawabannya, Mas.Terima kasih,SiskaJawab:Salam sejahtera juga, Siska. Kenakan blazer dengan panjang tepat di pinggul, atau lebih panjang 8 cm ke bawah tidak masalah dan pilih rok mini di atas lutut. Sebaiknya, hindari penggunaan ...

Continue Reading »

Penyedap Rasa yang Aman Dikonsumsi

. (Foto: Getty Images)SELAMA ini mungkin Anda ragu untuk menambahkan monosodium glutamate (MSG) untuk membuat gurih masakan. Jangan khawatir, dalam takaran yang wajar, penyedap rasa ini aman untuk kesehatan.Penyedap rasa yang mengandung monosodium glutamate (MSG) dikenal ampuh sebagai senjata pamungkas untuk membuat hidangan lebih lezat. Namun banyak yang masih mempertanyakan soal efek glutamate terhadap kesehatan. Karena selama ini muncul asumsi bahwa MSG membahayakan kesehatan. Menjawab soal keamanan MSG, Prof Dr Ir H Hardinsyah MS, pakar nutrisi ...

Continue Reading »

Sehat dengan Bikram Yoga

. (Foto: Ist)BERBEDA dengan jenis yoga lainnya, bikram yoga akan membuat Anda “kepanasan”. Tapi,  jangan mengeluh dulu, panasnya ini justru dapat membuat Anda lebih sehat dan bugar.Bikram yoga dikembangkan sejak lebih dari tiga puluh tahun yang lalu oleh Bikram Choudury. Bikram adalah guru yoga dari India yang memiliki reputasi internasional. Dia membawa ajaran yoganya ke Amerika Serikat pada tahun 1971 atas undangan dari Asosiasi Dokter Amerika. Di bawah bimbingan gurunya, Bikram bekerja sama selama tiga tahun dengan dokter dan peneliti ...

Continue Reading »

Tips Mencegah Gegar Otak

Gegar otak atau cidera kepala adalah cidera yang dialami oleh otak akibat benturan yang dialami oleh kepala. Kecelakaan lalu lintas merupakan penyebab tersering gegar otak. Penyebab lainnya adalah olah raga terutama olah raga yang mengutamakan kontak fisik atau berkendaraan.Gejala gegar otak antara lain mengantuk, sakit kepala, kehilangan kesadaran, lupa ingatan, kebingungan, pusing dan sulit berkomunikasi. Pasien yang mengalami gejala seperti ini harus mendapatkan penanganan medis segera dan harus istirahat total di rumah sakit sampai dipastikan ...

Continue Reading »

Tips Merawat Gigi dan Gusi Bayi

Tidak ada istilah terlalu dini untuk merawat gigi dan gusi bayi. Malah semakin dini dilakukan perawatan maka kesehatan gigi dan gusi anak anda menjadi lebih terjamin.Berikut beberapa tips untuk merawat gigi dan gusi bayi anda:Meskipun gigi bayi anda belum tumbuh, ingat selalu untuk mempersihkan gusi bayi anda dengan sendok mungil yang bersih dan dingin.Mulailah menyikat gigi bayi anda begitu giginya nongol. Gunakan air dan sikat gigi khusus bayi. Jangan dahulu menggunakan pasta gigi.Pasta gigi yang mengandung fluoride baru digunakan saat anak anda ...

Continue Reading »

Blog Kesehatan Itu Medisiana

Setelah sekian lama BlogDokter memberikan informasi tentang kesehatan rasanya sudah tiba saatnya BlogDokter kembali ke tujuan awal berdirinya yaitu sebagai sebuah blog atau catatan pribadi seorang dokter. Selama ini BlogDokter telah berulang kali mutar mutar haluan yang tidak jelas, mulai dari blog pribadi (baca tulisan tulisan awal), kemudian berisi beberapa tulisan tentang teknologi informasi sampai akhirnya khusus membahas masalah kesehatan.Penulis merasa gerah karena setelah menjadi blog kesehatan, penulis tidak bisa lagi menulis hal hal di ...

Continue Reading »

Reuni Akbar FK UNUD

Setelah sekian lama tidak pernah melaksanakan reuni akbar, akhir februari ini segenap alumnus FK Unud dari berbagai angkatan berinisiatif melaksanakan reuni akbar serangkaian dengan acara BKFK.Pelaksanaan reuni akan dilakukan pada tanggal 26 Februari 2011, jam 09.00 sampai 11.00 Wita bertempat di Fakultas Kedokteran Universitas Udayana, Jl. PB Sudirman, Denpasar.Bagi rekan rekan lulusan FK UNUD silakan bergabung dan menghungi koordinator angkatan masing masing. Untuk informasi lebih lanjut silakan kontak : Prof. dr. I Ketut Suastika, SpPD telepon ...

Continue Reading »

RT Twitter Dan Server Load

Ada kejadian unik kemarin sore tentang kekuatan twitter dalam hal mengundang traffik ke blog. Seperti biasa sore kemarin saya menulis artikel di medisiana.com mengenai topik yang cukup sensitif yakni masturbasi atau onani. Nah, begitu selesai nulis dan di publish ke medisiana.com, selanjutnya tulisan itu saya RT ke twitter.Apa yang terjadi? Kunjungan ke medisiana.com meningkat dengan drastis, bahkan user online bisa mencapai 750, suatu rekor tersendiri bagi saya. Dalam waktu hanya 2 jam saya mampu mengumpulkan lebih dari 3000 pengunjung. Pas user ...

Continue Reading »

Seminar Empire

POGI MUDA bersama PLD FKUI 2011/2012 mempersembahkan:EMPIRE : Update in Management of Problems in PregnancyLumire Hotel Jl. Senen Raya No. 135, Jakarta Pusat 19-20 Februari 2011Dengan 9 SKP IDI dan 2 SKP IBI.Update on Management of Problems in Pregnancy akan membahas: View the Original arti ...

Continue Reading »

Mengenal Bakteri Sakazakii Yang Meresahkan

Enterobacter sakazakii adalah bakteri yang termasuk ke dalam keluarga Enterobacteriaceae. Keluarga enterobacter merupakan bakteri yang sering ditemukan pada usus hewan, manusia dan lingkungan. Bakteri sakazakii dapat menyebabkan wabah radang otak/meningitis dan diare/enteritis khususnya pada bayi. Pada beberapa kejadian wabah dilaporkan, sebanyak 20 View the Original arti ...

Continue Reading »

Inilah Penyebab Tubuh Kekurangan Zat Besi

iron’ merupakan salah satu mineral yang sangat penting bagi sel tubuh. Zat besi juga merupakan komponen utama hemoglobin pada sel darah merah yang bertugas membawa oksigen dari paru paru ke seluruh organ tubuh.Mereka yang tidak cukup zat besi di dalam tubuhnya akan mengalami penurunan kadar sel darah merah yang dikenal dengan istilah anemia defisiensi besi.Berikut beberapa faktor risiko yang menyebabkan seseorang keurangan zat besi:Bayi dan anak anak serta wanita hamil adalah orang yang berisiko kekurangan zat besi karena kondisi tubuhnya.Banyak ...

Continue Reading »

Olahraga Alternatif

Salah satu yang membuat seseorang malas berolahraga adalah bosan. Terlalu sering melakukan olahraga yang itu itu saja tentu sangat membosankan, apalagi di tempat yang itu itu saja. Saat cuaca cerah, olahraga di tempat atau ruang terbuka dapat dijadikan alternatif yang baik untuk memecah kebuntuan variasi olahraga agar tidak bosan. Berikut beberapa diantaranya :Jalan jalan di luar rumah, tidak perlu jauh jauh cukup di sekitar kompleks perumahan.Di akhir pekan, olahraga dapat berupa memotong rumput pekarangan, menanam bunga dan lain sebagainya.Jalan ...

Continue Reading »

Tips Mencegah Tertular Penyakit Mata Merah

Penyakit mata merah atau dalam istilah kedokteran disebut konjungtivitis adalah salah satu penyakit infeksi pada mata yang sangat menular. Warna merah pada mata terjadi akibat terjadinya peradangan pada selaput bening putih mata dan permukaan bagian dalam kelopak mata. Karena menular, perlu kiranya kita mengambil langkah langkah pencegahan agar terhindar dari penyakit ini. Berikut beberapa diantaranya:Jangan bersentuhan dengan seseorang yang sedang menderita konjungtivitis.Jangan menyentuh benda benda atau obyek yang telah digunakan oleh penderita ...

Continue Reading »

Dream food, which means that, Yes?

In connection related articles carefully, sex can kill you change lifestyle, diabetes would stay erosion of the teeth away from you a piece of cheese Netralkan acid 10/03/2011 00: 15 | Info health Liputan6. com, Jakarta: some of you would have never dreamed about food as a reason. But do you know if a dream about food not necessarily indicates that you feel hunger. It shows a study by dream about that food is evidence of great passion on their own.According to psychologist DRS. Vernoica Tonay, say, "when was the dream of metaphors such as ...

Continue Reading »

Change the style of life, diabetes would stay away from you

Related articles carefully, sex can kill your dream food, which means that, Yes? A piece of cheese Netralkan acid erosion of teeth 10/03/2011 14: 32 | Info health Liputan6. com, Baltimore: Change the style of life, is the best cure diabetes. This old method of work proved stronger than modern medicines on the market. The statement published a study in annals of internal medicine, such as LiveScience, Monday (3 / 3) local time reported.Journal of health New England into the national diabetes prevention programs found that lifestyle changes ...

Continue Reading »

Careful, sex you can kill

Would products by reference change of lifestyle, diabetes to stay away from your dream dinner, which means that, Yes? A piece of cheese Netralkan acid erosion gear 23/03/2011 2:05 pm | Info health Liputan6. com, Chicago: the intense physical activity is to have a sudden and ongoing activities such as jogging or sex, significantly increasing the risk of a heart attack. Especially in people who exercise regularly, so you say US researchers.Doctors already know since a long time about physical activity, which can cause serious heart problems, ...

Continue Reading »

Cover suffering for heart attack

Articles related to Gee. Robot help heart surgery in India drinking coffee is good for the fertility of the man's pollution, coffee and sex to a heart attack on 23/03/2010 17: 10 | Heart Liputan6. com, London: Expert in London, United Kingdom, the middle of the development of a special cover, which can reduce the temperature of the body. Cooling ceiling or ceiling of the winter, he used patients as an instrument of first aid for heart attack.According to experts, the lower can prevent the body temperature of up to five degrees of Selsius heart ...

Continue Reading »

Susahnya Membangun Rumah Sakit Indonesia di Gaza

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth Your browser does not support iframes. (Foto: thinkstock)Jakarta, Misi kemanusiaan di daerah konflik sering terkendala minimnya dukungan. Hal ini dialami juga oleh Medical Emergency Rescue Committe (MER-C), yang merasa tak didukung pemerintah ketika akan membangun Rumah Sakit Indonesia di Gaza, Palestina."Dengan atau tanpa dukungan pemerintah, pembangunan Rumah Sakit Indonesia di Gaza akan tetap jalan. Kami hanya menyesalkan pemerintah yang melupakan komitmen awal," ungkap ketua presidium MER-C, Jose Rizal ...

Continue Reading »

Alasan MER-C Membangun Rumah Sakit Indonesia di Gaza

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth Your browser does not support iframes. foto: ThinkstockJakarta, Banyak cibiran dialamatkan kepada MER-C terkait rencananya membangun rumah sakit di Gaza, Palestina. Meski menyadari Indonesia sendiri masih kekurangan rumah sakit, MER-C punya alasan untuk tetap menjalankan misi kemanusiaan tersebut. "Kami menyalurkan bantuan sesuai amanah yang diberikan. Dana untuk proyek ini adalah bantuan rakyat Indonesia untuk korban perang di Gaza," ungkap Ketua Presidium Medical Emergency Rescue Committe (MER-C), dr Jose ...

Continue Reading »

Ceker Ayam Khasiatnya Mirip dengan Sirip Ikan Hiu

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth Your browser does not support iframes. (Foto: thinkstock)Jakarta, Ikan hiu akan punah sebentar lagi jika terus diburu untuk diambil siripnya yang konon sangat berkhasiat. Padahal untuk sekedar mendapatkan manfaat sirip ikan hiu, ceker ayam yang lebih mudah didapat punya kandungan nutrisi hampir sama.Salah satu kandungan bermanfaat dalam sirip ikan hiu adalah kartilago atau tulang rawan, yang diyakini mampu memperbaiki kekebalan tubuh dan mencegah kanker. Sama seperti sirip ikan hiu, ceker alias kaki ayam ...

Continue Reading »

Bukan Hati yang Memicu Rasa Benci Tapi Otak

Vera Farah Bararah - detikHealth Your browser does not support iframes. (Foto: thinkstock)Jakarta, 'Hatinya penuh kebencian', begitu kalimat yang paling sering didengar jika menunjuk orang yang penuh rasa benci. Ternyata bukan hati yang memicu rasa benci tapi otak.Peneliti mengungkapkan bahwa rasa benci berasal dari beberapa daerah otak yang menjadi aktif. Ilmuwan berhasil menemukan dasar-dasar neurologis dari kebencian.Ahli saraf Semir Zeki dari University College London's Laboratory of Neurobiology melakukan studi yang melibatkan 17 partisipan ...

Continue Reading »

Getaran Mesin Kendaraan Bisa Bikin Alat Vital Bangkit

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth Your browser does not support iframes. foto: ThinkstockJakarta, Beberapa penelitian membuktikan bahwa panas dan getaran mesin kendaraan bisa memperburuk kualitas sperma pria. Namun bagi sebagian pria, getaran mesin sepeda motor justru meningkatkan fungsi ereksi dan bahkan memicu orgasme spontan.Efek semacam ini dialami oleh beberapa pria di Amerika yang tergabung dalam jaringan klub motor besar, Hell's Angels. Dikutip dari UKMedix, Rabu (23/3/2011), sebagian anggota Hell's Angels yang kebanyakan pria mengaku ...

Continue Reading »

Permak Payudara, Bedah Plastik yang Paling Diminati

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth Your browser does not support iframes. foto: ThinkstockNew York, Permintaan operasi untuk memperbaiki bentuk payudara, baik memperbesar maupun memperkecil terus meningkat dalam 10 tahun terakhir. Sebaliknya, bedah kosmetik lainnya seperti sedot lemak dan pembentukan hidung cenderung berkurang. American Society of Plastic Surgeons baru-baru ini melaporkan, permintaan operasi untuk memperbesar payudara pada tahun 2010 mencapai 296.203 atau naik 2 persen dari 2009. Bahkan bila dibandingkan dengan data 10 tahun ...

Continue Reading »

Perasaan-perasaan Manusia dan Arti Penyakitnya

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth Your browser does not support iframes. foto: ThinkstockJakarta, Berbagai jenis perasaan manusia tidak hanya ditentukan oleh faktor kejiwaan, sebab kondisi fisik juga bisa mempengaruhinya. Beberapa jenis penyakit kronis bisa membuat seseorang lebih sering mengalami perasaan tertentu sepanjang waktu. Ilmu pengobatan China mengenal 6 emosi atau perasaan yang dialami oleh manusia. Jika salah satunya muncul sepanjang waktu dan lebih dominan dibandingkan perasaan lain, maka kemungkinannya perasaan itu menandakan ...

Continue Reading »

Jangan Sepelekan Polip Jika Tak Ingin Kena Kanker Usus Besar

Vera Farah Bararah - detikHealth Your browser does not support iframes. (Foto: thinkstock)Jakarta, Selama ini banyak orang yang belum terlalu peduli dengan kanker kolorektal (kanker usus besar). Tapi bagi yang memiliki polip di usus sebaiknya waspada, karena 40-60 persen kasus kanker kolorektal berasal dari polip."Pernah memiliki polip (kutil) di saluran cerna maka ada kemungkinan dalam waktu 5-10 tahun bisa berubah menjadi kanker kolorektal, tapi hal ini bisa dicegah dengan melakukan deteksi dini," ujar dr Paulus Simadibrata, SpPD dalam ...

Continue Reading »

Biar Juara di Kontes Kecantikan, Gadis 8 Tahun Disuntik Botox

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth Your browser does not support iframes. Britney Campbell (dok: The Sun)San Francisco, Gadis cilik ini baru berusia 8 tahun. Tapi karena ingin menjuarai kontes kecantikan, sang ibu rutin memberikan suntikan botox secara rutin tiap 3 bulan sekali. Britney Champbell, bocah perempuan asal San Francisco itu mendapat suntikan botox secara rutin tiap 3 bulan sekali. Larutan botox (botulinum toxin)� sebanyak 1-2 ml disuntikkan di jidat, bibir dan sekeliling matanya untuk mencegah keiput. Suntikan itu diberikan oleh ...

Continue Reading »

Pria Bisa Jadi Tak Subur Akibat Sakit Gigi

Merry Wahyuningsih - detikHealth Your browser does not support iframes. (Foto: thinkstock)Jakarta, Kualitas sperma yang buruk dan ketidaksuburan pria bisa disebabkan oleh banyak hal. Yang mengejutkan, salah satu penyebab ketidaksuburan tersebut adalah sakit gigi dan infeksi mulut. Mengapa demikian?Bakteri dalam air mani yang dikenal sebagai bacteriospermia, dapat hadir dalam air mani tanpa menyebabkan gejala apapun. Bakteri ini dapat membunuh sperma dan memberikan kontribusi lebih pada masalah motilitas (kemampuan untuk berenang) dan morfologi ...

Continue Reading »

Obat-obatan yang Bisa Merusak Ginjal

Merry Wahyuningsih - detikHealth Your browser does not support iframes. (Foto: thinkstock)Jakarta, Jika Anda sering merasa pusing, sakit kepala atau nyeri pinggang, sebaiknya jangan sembarangan minum obat-obatan yang bebas dijual di pasaran, karena beberapa jenis obat dapat merusak fungsi ginjal. Obat apa saja?"Jangan sembarangan minum obat, apalagi kalau Anda orang yang memiliki risiko tinggi mengalami penyakit ginjal. Beberapa obat bersifat nefrotoksik atau mengganggu fungsi ginjal," jelas dr. Dharmeizar, SpPD-KGH dari Divisi Ginjal-Hipertensi, ...

Continue Reading »

Anemia Bisa Timbulkan Risiko Penyakit Jantung

Merry Wahyuningsih - detikHealth Your browser does not support iframes. (Foto: thinkstock)Jakarta, Bila Anda menderita anemia atau kurang darah sebaiknya segeralah obati penyakit tersebut dengan makan nutrisi yang tepat atau suplemen penambah darah. Karena bila dibiarkan anemia bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.Anemia atau yang biasa dikenal sebagai penyakit kurang darah merupakan suatu gejala yang disebabkan karena kurangnya zat besi di dalam tubuh. Zat besi sendiri merupakan bahan dasar dalam pembentukan hemoglobin pada darah yang ...

Continue Reading »

Pria Hobi Selingkuh Rentan Kena Serangan Jantung

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth Your browser does not support iframes. foto: ThinkstockFlorence, Italia, Penelitian menunjukkan hubungan seks yang dilakukan secara rutin bisa menyehatkan jantung. Namun bagi pria, syaratnya harus dilakukan dengan pasangan resmi sebab bercinta dengan selingkuhan justru akan meningkatkan risiko serangan jantung.Sebuah penelitian di Italia menunjukkan, hubungan seks tidak lagi memberikan manfaat bagi jantung jika melibatkan unsur pengkhianatan. Bagi pria yang sudah beristri, risiko serangan jantung justru ...

Continue Reading »

Penggunaan Kaporit untuk Memutihkan Air Bisa Picu Kanker

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth Your browser does not support iframes. foto: ThinkstockDepok, Teknologi yang dipakai oleh perusahaan air minum (PAM) saat ini dinilai sudah ketinggalan zaman dan malah bisa membahayakan kesehatan. Kaporit untuk memurnikan air bisa memicu kanker jika digunakan secara berlebihan dan terus menerus. "Di banyak negara, chlor (kaporit) sudah mulai ditinggalkan dan diganti teknologi lain yang lebih aman misalnya ultraviolet," ungkap pakar teknik lingkungan dari Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Indonesia, ...

Continue Reading »

Ibu yang Lupa dengan Bayinya Usai Gagal Jantung

Merry Wahyuningsih - detikHealth Your browser does not support iframes. Stevie & keluarganya (dok. dailymail)Liverpool, Mengalami gagal jantung dan ginjal pasca melahirkan membuat seorang wanita harus koma selama sebulan dan tak bisa mengingat pasangannya bahkan bayi yang baru saja dilahirkan.Hanya sepuluh hari setelah melahirkan, Stevie Caffrey wanita 20 tahun asal Liverpool harus mengalami kolaps. Karena mengalami gagal jantung dan ginjal, dokter menempatkannya ke dalam induksi koma medis untuk menyelamatkan hidupnya.Tetapi ketika sadar ...

Continue Reading »

Jangan Anggap Sepele Air yang Masuk Telinga Saat Berenang

Merry Wahyuningsih - detikHealth Your browser does not support iframes. (Foto: thinkstock)Jakarta, Masuknya air ke dalam telinga sering terjadi saat orang sedang berenang. Kebanyakan orang akan menganggapnya sepele, padahal bila dibiarkan hal ini bisa menyebabkan risiko infeksi.Air yang masuk ke telinga dan tidak dibersihkan bisa menyebabkan masalah. Jika saluran telinga basah, maka perlindungan pada saluran telinga akan hilang dan berisiko mengalami infeksi.Telinga mengandung zat lilin yang berfungsi untuk menjaga kelembaban agar bakteri ...

Continue Reading »

Menikmati Sambal untuk yang Tak Tahan Pedas

13:46 WIBKOMPAS.com - Sambal, dari penampilannya, sudah sangat menggoda. Mereka yang gemar rasa pedas tak ragu menyantap sambal yang melengkapi hidangan makan. Namun bagaimana dengan orang yang tak terlalu suka atau bahkan tak bisa makan pedas? Saat sambal begitu menggoda namun tak tahan dengan rasa pedasnya, ikuti saja anjuran ini.View the Original arti ...

Continue Reading »

3 Teh Herbal Paling Bermanfaat

15:10 WIBKOMPAS.com - Anda yang gemar minum teh pasti sering mencoba berbagai varian teh yang dihasilkan dari daun teh. Selain teh hitam, teh hijau tergolong paling populer karena dapat meningkatkan kesehatan tubuh. Di luar itu, masih ada jenis tanaman lain yang juga diolah menjadi teh, yang menurut para peneliti memberikan keuntungan yang tak kalah besarnya.Sebuah studi yang diterbitkan oleh majalah Agricultural Research menyebutkan beberapa manfaat kesehatan dari tiga jenis teh herbal yang paling populer:Chamomile. Para ilmuwan memang tidak ...

Continue Reading »

Keseringan Masturbasi Bikin Pria Cepat Botak

Merry Wahyuningsih - detikHealth Your browser does not support iframes. (Foto: thinkstock)Jakarta, Masturbasi sepertinya sudah menjadi hal yang biasa dilakukan pria. Tidak sedikit pria yang melakukannya bahkan ada yang kecanduan. Tapi berhati-hatilah, keseringan melakukan masturbasi bisa membuat pria cepat botak.Tidak ada batasan yang pasti tentang seberapa sering pria boleh masturbasi. Meski dipengaruhi banyak faktor termasuk usia, ada beberapa pendapat yang menyebut frekuensi ideal untuk ejakulasi adalah 2-3 kali seminggu baik melalui masturbasi ...

Continue Reading »

Mengapa Postur Tubuh Itu Penting?

16:09 WIBKOMPAS.com - Seringkali kita melihat seseorang yang memiliki postur tubuh kurang baik, seperti tubuh yang condong ke depan, atau badan yang bungkuk. Pada orangtua, pemandangannya lebih menakutkan ketika mereka bersusah payah untuk memungut sesuatu di lantai, dan susah payah pula untuk menegakkan kembali tubuhnya.Anda mengira, semua itu terjadi secara alami. Memang ada orang-orang yang dilahirkan dengan postur tubuh seperti itu. Tetapi ternyata tidak. Postur tubuh yang baik merupakan bagian integral dari kesehatan fisik dan mental. Postur ...

Continue Reading »

Mengapa Sisa Lemak Berlebih Itu Membandel?

11:46 WIBKOMPAS.com — Sudah berolahraga mati-matian, berat badan sudah banyak hilang, tetapi mengapa tetap saja ada lemak-lemak ekstra membandel yang menggelayut? Menurut para ahli kesehatan dan fisiolog, bisa jadi alasannya ada pada cara Anda berolahraga. "Kebanyakan wanita berasumsi bahwa 30 menit olahraga akan mengubah bentuk tubuhnya, tetapi sebenarnya itu tidak terjadi secara otomatis," jelas Geralyn Coopersmith, senior national manager Equinox Fitness Training Research, seperti dikutip dari Prevention. Alasannya, jika kita berfokus dan cukup ...

Continue Reading »

Agar BAB Lebih Lancar

10:59 WIBKOMPAS.com - Konstipasi ternyata tak hanya identik dengan sulit buang air besar (BAB), melainkan juga dengan BAB yang tak tuntas atau diare. Perbaiki kondisi kesehatan tubuh agar terbebas dari konstipasi. Tiru kebiasaan baik yang dianjurkan para pakar tersebut.Spesialis Farmakologi         Dr Alyya Siddiqa, SpFK, dokter spesialis farmakologi klinik dan dosen di UIN Syarif Hidayatullah, JakartaPenyebab: Suplemen dan obat-obatan. Misalnya, obat antisida atau obat sakit maag yang mengandung aluminium hidroksida. ...

Continue Reading »

Mengatasi Rasa Lapar Usai Olahraga

11:02 WIBKOMPAS.com - Rasa khawatir untuk makan usai olahraga kerapkali menjadi dilema. Tak sedikit orang yang kesulitan mengenali, apakah asupan makanan usai berolahraga tergolong berlebihan atau tidak. Maklum saja, jika kita berolahraga dengan tujuan membakar kalori, atau menurunkan berat badan, akan percuma jika usai olahraga Anda tidak mengendalikan nafsu makan.Menjawab dilema ini, personal trainer bersertifikat, Kathleen Trotter, berbagi tips untuk mengatasi lapar usai berolahraga. Sejumlah makanan ringan berikut ini wajib ada di tas olahraga ...

Continue Reading »

Apa Sih Beda Mentega dan Margarin?

15:56 WIBKOMPAS.com — Mentega dan margarin tampilannya nyaris sama, berwarna kuning dan pekat. Ada yang teksturnya lembut, ada pula yang kaku seperti sabun batangan. Ada yang dibungkus kertas aluminium atau plastik, ada juga yang dikemas dalam mangkuk atau kaleng. Apa sebenarnya perbedaan kedua produk ini? Mana yang lebih sehat?Pada dasarnya, mentega dan margarin memiliki jumlah kalori yang sama. Mentega biasanya mengandung lemak alami dan beragam manfaat nutrisi lainnya, seperti vitamin A, D, E, dan K, yang larut dalam air. Manfaatnya antara ...

Continue Reading »